Упражнения при сколиозе у детей: при 1, 2 степени, зарядка, ЛФК

Как лечить у взрослых и детей?

Нет какого-то единого метода, который позволял бы помочь во всех случаях, когда диагностируется сколиоз позвоночника у взрослых. Лечение назначается исходя из особенностей протекания заболевания и характера жалоб пациентов.

Эффективней всего воздействие может быть на ранних стадиях. Чем сильнее искривление, тем меньше шансов на выздоровление. Первичная диагностика позволяет оценить состояние позвоночника, и уже исходя из этого, можно планировать схему лечебного воздействия.

Упражнения при сколиозе у взрослых должны выполняться ежедневно, в среднем темпе. Только тогда они будут эффективными.

  • Для разминки лучше всего подойдет выполнение наклонов в одну и другую сторону. Руки в стороны, 16 повторений.
  • Руки за голову, ноги на ширине плеч. Делает два наклоны вправо и поворот туловища направо. Теперь повторяем в другую сторону. Всего 16 повторов.
  • Руки поднимаются вверх и выполняем наклоны назад, всего по 8 раз.
  • Ноги чуть шире плеч, наклоняемся, чтобы дотронуться руками до пола, а затем выполняем повороты туловища в одну и другую сторону.
  • Садитесь на пол, руки в стороны, и начинаем выполнять наклоны в стороны.
  • Лежа на левом боку с упором на левую руку выполняем махи правой ногой в сторону. Количество повторов 8-16 раз.
  • Лежа на спине выполняем поочередно подъем верхней части туловища и ног. По 4-8 раз.
  • Переворачивайтесь на живот. Теперь предстоит выполнить 4 раза подъем верхней части туловища, а потом 4 раза поднимаем ноги. Если можете, делайте сразу «лодочку».

При подборе комплекса упражнений при детском сколиозе нужно учитывать степень развития болезни и индивидуальные особенности малыша. Педиатр-ортопед проводит оценку этих параметров и определяет:

  • оптимальную степень сложности;
  • максимальный уровень физической нагрузки;
  • место, наиболее подходящее для проведения гимнастики.

Место, где будут проходить тренировки, имеет большое значение, т.к. оно должно подразумевать достаточный уровень контроля во время выполнения заданий тренера. Все упражнения, направленные на устранение сколиоза, делятся на 4 вида:

  • Общеукрепляющие. Этот блок заданий разработан для развития всех видов мышц, которые влияют на свойства позвоночника, увеличивают его гибкость и прочность.
  • Деторсионные. Данный вид упражнений предназначен для разработки мышечной системы грудного и подвздошно-поясничного отделов позвоночного столба. Под действием деторсионных нагрузок скрученные участки позвонков возвращаются в нормальное положение.
  • Симметричные. Использование этого варианта физических упражнений позволяет распределить нагрузку на спинные мышцы симметрично позвоночнику, вследствие чего устраняются его неестественные изгибы.
  • Асимметричные. Такие техники направлены на работу по исправлению патологий конкретного участка позвоночного столба.
Как правило, все варианты упражнений используются в комплексе. Это позволит достичь максимального эффекта.

Когда ортопед выявляет у ребенка сколиоз 1 степени, в лечебный комплекс обязательно включаются упражнения из курса ЛФК. Их количество и вариации зависят от степени развития болезни.

При 1 степени сколиоза наблюдается небольшое искривление позвоночного столба. При этом малыши могут выполнять физические задания самостоятельно. Для этой группы детей подбираются упражнения, направленные на укрепление ослабленных мышц и придание тонуса более развитым мышечным структурам.

При 2 степени сколиоза применяются более сложные виды упражнений, которые помогают скорректировать деформацию позвоночника и укрепить его. При первом выполнении упражнений должен присутствовать врач, и если проблем не возникает, то дальнейшие занятия могут проводиться в домашних условиях под контролем родителей.

В разминочный комплекс для детей входит ряд простых упражнений, помогающих разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке:

  • В положении стоя прижать лопатки и ягодичные мышцы к стене. Сделать шаг вперед, не нарушая осанку.
  • Опустить руки. Выполнять приседания, держа спину ровно и вытягивая руки вперед.
  • Стоя прямо, сделать вдох, одновременно поднимая руки вверх. Затем потянуться, сделать выдох, опуская руки в исходное положение.
  • Производить круговые движения плечами вперед и назад по 4 раза.
Стадии сколиоза
Упражнения для разминки должны занимать 5-10 минут. Если правильно выполнить эти действия, то разогретые мышцы будут хорошо подготовлены к выполнению более сложных элементов.

Общеразвивающие упражнения направлены на растяжение позвоночника, формирование его устойчивости. Для этих целей применяется спортивный инвентарь: мячи, скакалки, гантели и т.д. Общеукрепляющие виды нагрузки способствуют развитию множества групп мышц. Стандартный набор упражнений включает:

  • круговые движения тазом в положении стоя;
  • наклоны вперед, назад, в стороны;
  • поворотные движения туловища в стороны на 90 градусов;
  • наклоны головы и повороты влево и вправо;
  • подъем плеч поочередно;
  • наклоны назад с сохранением неподвижности таза;
  • прогибы спины в положении на четвереньках;
  • упражнения для развития гибкости.

Деторсионные упражнения разработаны для тренировки грудопоясничных мышечных отделов. Выполнение таких элементов приводит к повороту позвонков в обратную сторону относительно торсии. В результате позвонки занимают естественное положение, спазмированные мышцы растягиваются, а чрезмерно вытянутые части мышц постепенно укрепляются. Кроме того, после деторсионных нагрузок выравнивается таз.

Симметричные техники рассчитаны на одновременное напряжение мышц с обеих сторон позвоночного столба, что приводит к сглаживанию сколиозной дуги. Эти упражнения способствуют закреплению симметричности сторон тела.

Выполнение ассиметричных элементов направлено на коррекцию дефектов определенных отделов позвоночника. Такие варианты упражнений допускается включать в курс только по согласованию с врачом.

Среди дополнительных видов ЛФК ведущее место занимает фитбол-тренинг. Этот метод позволяет в игровой форме развивать все части позвоночника с помощью упражнений с мячом большого размера. Эти тренировки направлены на растяжение и коррекцию позвоночника.

Кроме того, в лечении сколиоза часто применяются такие виды ЛФК, как мануальная терапия, плавание, массаж. Плавание способствует развитию мышц спины, восстанавливает нормальное положение позвонков, оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Использование тренажеров для лечения детского сколиоза допускается по достижении ребенком возраста 10 лет. Важно подобрать нейтральные упражнения, которые считаются самыми безопасными и не могут нанести вреда спине.

Тренажеры, которые чаще всего используются в целях коррекции и лечения сколиоза: беговые дорожки, велотренажеры, перекладины для выполнения отжиманий и упражнений на пресс. С их помощью укрепляются мышечные структуры брюшного пресса и спины. При необходимости одностороннего растяжения применяют специальные тренажеры «Твист» и «Т-тяга».
Как лечить сколиоз в домашних условиях?

Эффективность упражнений от сколиоза будет зависеть от следующих факторов:

  • разновидность сколиоза;
  • степень заболевания;
  • особенность искривления;
  • биологический возраст пациента.

Искривление позвоночника может быть правостороннее или левостороннее, зависит от стороны наклона деформации спины. Различают несколько степеней развития сколиоза:

  • Заболевание 1 степени проявляется в виде незначительного искривления под углом от 1 до 10 градусов. Неопытный человек может даже не определить наличия проблемы, потому что зрительно дефект трудно обнаружить. Квалифицированный ортопед во время осмотра с точностью поставит диагноз, если имеется такой недуг. Трудности в постановки диагноза могут быть только в случае избыточного веса у пациента. Упражнения на этом этапе принесут наиболее положительный результат.
  • Сколиоз во 2 степени становится заметным при детальном осмотре. Отчетливо видны дефекты в виде неравномерности линий плеч и ягодичных впадин. Но стоит помнить, что этот этап еще допускает лечение с помощью специальных упражнений. Искривление бывает от 11 до 25 градусов. Если вовремя не провести курс лечения, то переход заболевания в 3 степень неизбежен.
  • На стадии развития болезни 3 степени, когда угол искривления доходит до 26–50 градусов, заболевание становится трудноизлечимым. Отклонение становится заметным даже под одеждой. На этом этапе требуется комплексное лечение, гимнастика назначается только как вспомогательная мера.
  • При 4 степени заболевания искривление достигает более 50 градусов, чаще всего имеется необходимость проведения операции. Упражнения в таких случаях назначаются во время реабилитационного периода.
На ранней стадии болезни пациенты могут даже не догадываться о наличии диагноза, а время преобразования сколиоза в более тяжелую степень совсем незначительно.

Лечебная гимнастика в ряде случаев может быть противопоказана полностью или частично, до устранения факторов риска развития осложнений. Отдельным пациентам выполнять упражнения можно лишь в кабинете ЛФК, под контролем специалиста.

Некоторые пациенты должны заниматься под присмотром врача ЛФК

Некоторые пациенты должны заниматься под присмотром врача ЛФК

Основными противопоказаниями для назначения ЛФК являются:

  • сколиоз 4 степени;
  • ускоренный прогресс заболевания;
  • серьезные нарушения функций сердечной или дыхательной системы;
  • высокое внутричерепное давление.
Сколиоз 4 степени

Сколиоз 4 степени

Причины для временного прекращения занятий:

  • обострения хронических заболеваний;
  • инфекционные и простудные болезни, сопровождающиеся высокой температурой;
  • послеоперационный период;
  • усиление болей в позвоночнике после физических нагрузок.
Если беспокоят сильные боли, занятия временно прекращают

Если беспокоят сильные боли, занятия временно прекращают

До стабилизации состояния выполнять упражнения нельзя, чтобы не спровоцировать ухудшение. Если боли или дискомфорт связаны со спиной, обязательно сообщите об этом лечащему врачу и не пытайтесь решить проблему своими силами.

В позвоночнике находится множество нервных окончаний, которые часто защемляются из-за деформации позвонков. При обследовании в клинике несложно выявить проблемные участки и устранить причину боли, в домашних же условиях это сделать вряд ли получится. И чем запущеннее состояние, тем труднее будет с ним справиться.

Основные правила выполнения упражнений при сколиозе

Чтобы занятия были максимально эффективными, следует соблюдать несколько правил:

  • одежду для занятий нужно выбирать из легких, «дышащих» материалов, по своему размеру. Излишне узкая или, наоборот, широкая одежда мешает полноценно выполнять упражнения, что сказывается на их результативности;
    Выбирайте удобную спортивную одежду, которая не сковывает движения

    Выбирайте удобную спортивную одежду, которая не сковывает движения

  • помещение следует хорошо проветрить, температура во время занятий должна находиться в пределах 18-20 градусов;
  • принимать пищу можно не позднее, чем за 1,5-2 часа до упражнений, на полный желудок заниматься нельзя;
    Питание перед тренировкой

    Питание перед тренировкой

  • начинать гимнастику рекомендуется с разминки: нужно интенсивно подвигать руками, выполнить потягивания, наклоны вперед и в стороны. Когда мышцы разогреты, эффективность занятий заметно повышается;
    Перед тренировкой выполняют разминку

    Перед тренировкой выполняют разминку

  • упражнения выполняют от простых к сложным, постепенно повышая нагрузку. Движения только плавные, рывки и резкие изгибы при сколиозе опасны;
  • заниматься желательно в одно и то же время, по 20-30 минут минимум.
    Желательно тренироваться в одно и то же время

    Желательно тренироваться в одно и то же время

И самое главное – соблюдайте меру. Увеличение нагрузок или длительности занятий не поможет выровнять позвоночник быстрее. Так что не выматывайте свой организм дополнительными упражнениями, а лучше сконцентрируйтесь на приятных ощущениях, которые дает физическая активность.

Упражнения не должны чрезмерно выматывать

Упражнения не должны чрезмерно выматывать

Упражнения при сколиозе в домашних условиях эффективны при любом виде искривлений. Прекрасные итоги достигаются на первоначальной стадии деформации позвонков.

Какие нужно знать правила, чтобы улучшить состояние спины?

  • На первых стадиях деформации позвоночника ещё можно подобрать упражнения самостоятельно, но если степень искривления 3-4, то необходима консультация и назначение ортопеда.
  • Начинается всё с малой нагрузки, которая потом постепенно увеличивается.
  • Если пациент ощущает дискомфорт, следует немедленно прекратить занятия.
  • Регулярные уроки приведут к улучшению.
  • Разминка — обязательный начальный этап лечебно-оздоровительной физкультуры.

Правила использования ЛФК при сколиозе

  • Сначала разминка, чтобы хорошо разогреть мышцы
  • Обязательно присутствие небольшого темпа.
  • Упражнения исключают тяжёлые предметы (допускается лишь использование соляных мешочков).
  • Начать занятия лечебной физкультурой только после предписания врача.
  1. Для детей с начальной формой сколиоза следует предусматривать лечение физкультурой в сочетании с ортопедической терапией. То есть постель должна быть с твердой поверхностью, днем ребенок должен отдыхать лежа. При прогрессирующем сколиозе предусматривается ношение корсета.
  2. Не следует начинать ЛФК сразу с тяжелых упражнений, все должно быть постепенно: от самого легкого к сложному. Изо дня в день нагрузку можно постепенно увеличивать.
  3. Упражнения выполняются медленно, ребенок должен чувствовать, как напрягаются мышцы.
  4. Не следует долго висеть на турнике, все должно быть в меру.
  5. Не делайте вращательных движений талией, упражнения должны быть направлены на укрепление позвоночника, а не на гибкость.
  6. Упражнения не должны включать нагрузку только на одну часть тела, задействованы должны быть все мышцы по очереди.

Полезным при сколиозе будет плавание, особенно брасом. При этом решаются сразу две проблемы: позвоночник выпрямляется и укрепляются мышцы спины. Также рекомендуется ходить на лыжах. Но вот заниматься прыжками и бегом нужно умеренно.

Данное заболевание может иметь несколько стадий:

  • 1-я степень, при которой угол искривления составляет до 10 градусов. При этом определяются такие рентгенологические и клинические признаки, как сутулость, опущенная голова, разная высота надплечий, асимметричная талия. На рентгеновском снимке отмечается легкая склонность к торсии позвонков. На данном этапе будут эффективны упражнения при сколиозе позвоночника.
  • 2-я степень, при которой угол искривления составляет от 11 до 25 градусов. При этом наблюдается кривизна позвоночного столба, которая не исчезает при изменении положения тела. Одна сторона таза при этом опущена, контуры шеи и треугольник талии асимметричны, а в области грудного отдела на стороне искривления отмечается некоторое выпячивание. На рентгенограмме можно заметить торсию позвонков.
  • 3-я степень – угол искривления - от 26 до 50 градусов. При этом становится заметным выпирание передних реберных дуг и четкий реберный горб. Наблюдается западание ребер и мышечные контрактуры. На рентгеновском снимке – резкая торсия позвонков.
  • 4-я степень, при которой угол деформации составляет более 50 градусов. При этом у пациента отмечается выраженная деформация позвоночника, вышеперечисленные симптомы усилены. Наблюдается существенное растяжение мышц в участке искривления. Как выявляют различные виды сколиоза?
Это еще один важный фактор, по которому оценивается сколиоз. Лечение у взрослых, а точнее, его эффективность и длительность, зависят от того, на какой стадии вы обратились за помощью к врачу. Когда человек может заметить, что ему требуется помощь?
  • 1 - искривление имеет пока небольшой угол, около 5 градусов. Но уже на этом этапе становится заметно, что плечо приподнято. Наблюдается сутулость, голова опущена, а в талии явная асимметричность.
  • 2 – угол искривления составляет до 30 градусов. Асимметрия талии и шеи видна очень хорошо.
  • 3 – деформация фигуры. Разворот позвонков достигает 30 – 60 градусов. Возникает отвисание мышц на животе.
  • 4 - угол искривления составляет более 60 градусов. Обычно люди говорит, что не могут спать лежа, комфортно чувствуя себя только в сидячем положении. Ребра западают, и появляется горб.
    сколиоз 2 степени у взрослых

Присутствие второй степени искривления позвоночника, сигнализирует о запущенности процесса. Но его можно остановить с помощью гимнастических упражнений.

Эксплуатировать советуют шведскую стенку, турник, канат. Гимнастика при сколиозе, должна выполняться после разогрева. Затем ребенок вытягивает позвоночник.

Упражнения для исправления сколиоза, выполняют с помощью шведской стенки.

Шведскую стенку можно найти как в школе, так и на детских площадках, и применять ее для спины при сколиозе.

Данное упражнение хорошо тем что оно:

  • Делает крепче мышечный каркас спины и живота;
  • Придает крепость мышцам грудины;
  • Качает ягодицы.

, малыш не только выровняет искривленность спины, но и накачает ладошки и руки.

Лечебная физкультура при сколиозе, всегда должна начинаться с разогрева.

Простой и действенный комплекс упражнений при сколиозе, наклонять туловище влево и вправо.

, нужно начинать с разогрева, главного упражнения и финишной части. Все упражнения должны быть одинаковыми и постоянными. Эти упражнения идеально подходят для исполнения в домашних условиях.

Разминка

Все задания выполняют по 5-10 раз.

  • Для этого комплекса подойдет обычная стена в доме. Нужно подойти к стене, притулиться к ней, чтоб попа, спина и икроножные мышцы упирались в стенку. Отходим на пару шагов от стенки, держим ровно тело, выпрямляем руки и приседаем. Приседать надо ровно и на вдохе. На выдохе - поднимаемся.
  • Держать спину ровно, на «раз» набираем воздуха и подносим руки вверх, на «два» стараемся дотянуться как можно выше, «три» выдыхаем и опускаем руки.
  • Движение плечами по кругу, 4 раза в одну сторону, 4 в другую.
  • Стоим на одной ноге, вторую сгибаем и подтягиваем к грудине, как можно выше. Пытаемся устоять в такой позе.
Лечебная гимнастика от сколиоза очень хорошо подходит не только для детского организма, но и для людей в возрасте. Самое главное, это начать лечение в начале болезни, не дать ей шанса на развитие. Ведь предупредить заболевание проще, нежели потом лечить его.
  1. Нужно прилечь на пол. Ручки прячем под попу. Поднимаем ноги на несколько сантиметров от уровня пола, и выполняем упражнение «ножницы». Повторяем по четыре раза, каждый подход не меньше 30 сек.
  2. На четвереньках не разгибаясь, садимся на пятки, и достаем до пола. Потом руками переносим туловище вправо не быстро, потом влево. Все действия должны быть медленными.
  3. Принимаем позу четвероногого друга, ноги и руки на расстоянии плеч. Прогибаем спинку вниз насколько можно, затем вверх. Делаем по пять раз.
  4. Берем одеяло, положив его валиком на пол, ложимся на него животом. Руки за головой и возвышаем туловище в такой позе. Медленно делаем направление к вверху, по 10 раз.
  5. Стоя, нижние конечности наравне с плечами, руки опущены. Мускулами спины соединяем лопатки вместе. Воспроизводим десять раз.
  6. Становимся на четвереньки. Поднимаем левую руку вверх и правую ногу. Держим несколько секунд и наоборот. Повторяем десять раз.
  7. Принимаем горизонтальное положение. Нижние конечности изогнуты в коленях, руки раздвинуты по бокам. Делаем поворот головы вправо, а колени влево. Проделываем семь раз.
  1. По окончанию всех упражнений, садимся на пол, захватываем своими руками колени, и перекатываемся с копчика до шеи. Таким способом улучшиться кровообращение в тканях.
  2. Руки за спиной в замке, двигаемся на пятках, примерно полминуты.
  3. Поднимаем руки вверх и дышим. Опускаем – выдыхаем.

Ежедневные и постоянные тренировки позволят в скором времени избавиться от такого недуга как

Разрешенные при сколиозе упражнения тоже приносят мало пользы, если выполнять их неправильно. Прежде всего, следует знать, что комплекс упражнений подбирается врачом каждому пациенту индивидуально после проведения обследования.

Для детального исследования патологии обычно назначают МРТ или рентгенографию позвоночника

Для детального исследования патологии обычно назначают МРТ или рентгенографию позвоночника

Заниматься можно в кабинете ЛФК и дома – кому где удобнее, но стоит заметить, что при искривлении 3 степени лучше все же выполнять упражнения под контролем специалиста. Это позволит предупредить переутомление мышц, правильно скорректировать нагрузки, качественно проработать наиболее проблемные участки спины.

  • упражнения необходимо выполнять ежедневно, затрачивая на это от 20 до 40 минут. Меньшая продолжительность занятий результата почти не дает, слишком длительные тренировки вызывают переутомление и усугубляют искривление позвоночника;
    Для достижения результата заниматься нужно каждый день по 20-40 минут

    Для достижения результата заниматься нужно каждый день по 20-40 минут

  • приступать к упражнениям рекомендуется через час-полтора после еды или перед приемом пищи, так как с полным желудком двигаться тяжелее, да и на пищеварении это сказывается не самым лучшим образом;
  • всегда начинать нужно с разминки, затем переходить к основной части, а завершать упражнениями на растяжку позвоночника;
  • движения нужно делать плавно, не спеша, в пределах своих возможностей. То есть, если не получается поднять ноги или корпус так высоко, как показывал инструктор, то не нужно стараться через силу – со временем мышцы разработаются, повысится гибкость тела и результат будет гораздо лучше;

    Не стоит выполнять упражнения через силу, если сразу не удается высоко поднять ноги или корпус — со временем все будет получаться лучше

  • если отдельные упражнения вызывают болезненные ощущения, от них нужно отказаться, по крайней мере временно. Если же боль в спине появляется после занятий или сколиоз продолжает прогрессировать, стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Обычно в таких случаях назначают ношение корсета в качестве дополнительной терапии.
  1. Зарядка.
  2. ЛФК и гимнастика – основная часть.
  3. Заключительный этап.

Возраст

Самыми опасными периодами в развитии и прогрессировании данного патологического явления являются этапы интенсивного роста ребенка: от 4-7 лет и 10-15 лет. При этом родителям необходимо быть особенно внимательными на этапе полового созревания, которое происходит у мальчиков 11-14 лет, а у девочек в 9-12 лет.

Сколиоз не стоит путать с нарушением осанки, которое можно исправить при помощи обычных упражнений, правильной посадки за столом и иных подобных мероприятий. Данная патология требует специального систематического комплексного лечения в процессе роста ребенка. О пользе плавания для здоровья и укрепления позвоночника сегодня известно каждому человеку.

Классификация сколиоза

Можно выделить две основные группы сколиозов: структурный и неструктурный. При неструктурной форме отмечается обычная боковая деформация позвоночного столба, которая не сопровождается выраженной патологической ротацией позвонков.

В зависимости от причин возникновения выделяют следующие неструктурные виды сколиоза:

  • осаночные – возникшие в результате нарушения осанки, и исчезающие при наклоне вперед и проведении рентгенографического исследования в лежачем положении;
  • рефлекторные – обусловленные вынужденными позами пациента при возникновении болевого синдрома;
  • компенсаторные – возникшие в результате укорочения одной из нижних конечностей;
  • истерические – имеющие психологическую природу происхождения (встречаются очень редко).

Структурный сколиоз (код по МКБ 10 - M41) также делится на несколько категорий с учетом этиологических факторов:

  • травматический – обусловленный травмами опорно-двигательных органов;
  • рубцовый – возникший вследствие грубой рубцовой деформации мягких тканей;
  • миопатический – обусловленный патологиями мышечной системы, например, миопатией или мышечной дистрофией прогрессирующей формы;
  • нейрогенный – возникающий при сирингомиелии, нейрофиброматозе, полиомиелите и т. д.;
  • метаболический – обусловленный нарушением обмена и недостатком некоторых веществ в организме, и может развиваться, например, при рахите;
  • остеопатический – возникший в результате врожденных аномалий;
  • идиопатический – причина развития данной разновидности сколиоза неизвестна.

С учетом времени появления идиопатический сколиоз подразделяют на:

  • инфантильный – возникший на 1-2 году жизни;
  • ювенильный – возникший между 4-7 годами;
  • подростковый (адолесцентный) – появившийся в 10-15 лет.

По формам искривлений

По формам искривлений сколиозы подразделяются на три категории: C-образные, S-образные и Z-образные. Последняя форма встречается редко.

С учетом расположения искривлений позвоночника выделяются такие сколиозы:

  • шейно-грудные;
  • грудные;
  • грудопоясничные;
  • поясничные;
  • пояснично-крестцовые.
  • оздоровление организма с помощью гимнастики;
  • улучшение его физического состояния;
  • происходит его закаливание;
  • гимнастика тренирует силу воли и выносливость;
  • позвоночник становится более подвижным и крепким;
  • психическое состояние ребёнка приходит в соответствующую норму;
  • гимнастика даёт возможность координировать движение и равновесие;
  • идёт быстрая подпитка тканей;
  • происходит коррекция.

Цель такой гимнастики — коррекция уже существующих искривлений, а также укрепление мышечного каркаса спины. Сколиоз этой степени лечится труднее, чем при первой стадии. Занятия гимнастикой при такой форме болезни занимают больше времени.

Вот комплекс упражнений при этой стадии:

  • ходьба на четвереньках или же при наполовину согнутых коленях по кругу;
  • лёжа на боку нужно поднимать ногу вверх;
  • стоя на четвереньках, прогнуться как кошечка;
  • лёжа на животе, руки замкнуты за голову, попытаться подняться и прогнуться, насколько это возможно.
На второй стадии также можно выполнить движения, которые упоминались выше. Не забываем, упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях нужно выполнять строго по предписанию врача. Каждому пациенту они назначаются индивидуально.

Доктора рекомендуют сочетать такие упражнения и ношение корсетов, сон в гипсовых кроватках, периодическое посещение массажиста.

Помимо упражнений, существует еще ряд запретов при сколиозе:

  • нельзя оставаться долго в одной позе – статические нагрузки не менее вредны, чем динамические, и длительное нахождение тела в одном положении оказывает негативное воздействие на позвоночник и спинные мышцы, ухудшает кровоснабжение тканей;
    Долго сидеть в одной позе очень вредно для позвоночника

    Долго сидеть в одной позе очень вредно для позвоночника

  • нельзя носить рюкзак, сумку и другие предметы всегда в одной руке – так нагрузка распределяется неправильно, мышцы задействуются только с одной стороны тела, что усугубляет искривление;
  • девушкам и женщинам нельзя носить высокие каблуки – даже при здоровом позвоночнике такая обувь провоцирует появление боли в пояснице и тазовой области, а при наличии сколиоза каблуки усугубляют состояние, повышая риск возникновения межпозвоночной грыжи, протрузии, усиления деформации позвонков;
    При сколиозе нужно полностью отказаться от обуви на высоких каблуках

    При сколиозе нужно полностью отказаться от обуви на высоких каблуках

  • противопоказано длительное пребывание на ногах – при сколиозе 2,3 степени нельзя долго ходить и стоять, так как в вертикальном положении позвоночник испытывает большую нагрузку.

Также нельзя заниматься самолечением, особенно – применять методики нетрадиционной медицины. Вылечить сколиоз с помощью травяных отваров или растирок невозможно, а вот нанести здоровью вред очень легко.

Ограничение для проведения ЛФК

Каждое из занятий должно проводиться четко в соответствии с планом тренировки – это поможет получить от каждого упражнения максимальный эффект.

Занятия разделяются на следующие этапы:

  • Разминка. Предполагает подготовку связочного аппарата к выполнению базовых нагрузок, стимуляцию кровообращения в мышечных тканях, установку правильного ритма дыхания.
  • Основные нагрузки. Включают в себя коррекцию патологического искривления, стимуляцию двигательной активности мышц, а также восстановление правильных функций внутренних систем в организме.
  • Заключение. На этом этапе мы постепенно снижаем нагрузку, восстанавливаем привычный ритм дыхания.

На каждом из этапов важно уделять достаточно внимания правильному дыханию. Это будет способствовать стимуляции функционирования легких и дополнительному притоку к мышцам кислорода.

Комплекс упражнений ЛФК может состоять из самых простых элементов, но иногда в него входят и более сложные виды нагрузок. Курс проводится либо под контролем врача, либо в домашних условиях, когда выполнение упражнений контролируется родителями. Однако существует ряд ограничений, при которых назначение курса ЛФК недопустимо:

  • онкологические заболевания;
  • обострение хронических болезней;
  • пороки сердца;
  • наличие кровотечений различного генеза;
  • высокий уровень мышечных зажимов в результате развития сколиоза;
  • компрессионный синдром;
  • слишком низкий болевой порог;
  • общее недомогание, слабость.

Если одно их перечисленных противопоказаний присутствует, то лечебные мероприятия могут включать массаж и водные процедуры. Поддерживающий корсет не рекомендуется носить в течение длительного времени, т.к.

Как бы не была полезна лечебная гимнастика, но если ее использовать неправильно она может навредить. Потому главным условием для

является разрешения доктора.

Совершенно нельзя проводить упражнение если:

  • Пациент в тяжелом состоянии;
  • Хронические заболевания в стадии обострения;
  • Повышенная температура;
  • Болевой синдром;
  • Кровотечения;
  • Интоксикация организма.
  • Наличие проблем с сердечно-сосудистой системой;
  • Патологические процессы дыхательной системы;
  • Заболевания ЖКТ;
  • Неправильная работа нервной системы.
Ребенку до четырнадцати лет, нагрузки должны быть меньше чем у взрослого.

Причины

Понимание этого приблизило бы нас к поиску профилактических средств. Однако порой и сегодня врачи затрудняются ответить на вопрос, почему развивается сколиоз позвоночника у взрослых. Лечение предполагает поиск ответа на этот вопрос, поэтому давайте немного остановимся на нем.

  • Остеомаляция, то есть размягчение костей.
  • Воспалительные заболевания.
  • Заболевания дегенеративно-дистрофические.
  • Оперативные вмешательства.

Кроме того, бывает, что причину установить не удалось. Возможно, сколиоз был с детства, но на него не обращали внимания, пока он не начал прогрессировать.

Данная патология относится к категории деформаций, которые возникают в период роста.

Дети со сколиозом – частое явление. В приведенной классификации перечислены многие причины развития этого явления. Однако на первом месте по частоте находится идиопатическая форма сколиоза, то есть возникший по неустановленной причине.

В оставшихся 25 % случаях наиболее часто наблюдается сколиоз, возникший вследствие врожденной деформации позвоночника, нарушений обмена веществ, патологий соединительной ткани, травм и ампутации конечностей, а также существенной разницы в длине ног.

Профилактика сколиоза

По наблюдениям специалистов, профилактика сколиоза у малышей начинается ещё во время беременности матери. Многие дети получают травмы шейного отдела при родоразрешении, что в дальнейшем приводит к развитию деформации позвоночника. Поэтому так важно ответственно подойти к подготовке к родам.

Дальнейшие риски искривления позвоночника связаны с неправильным положением тела при чтении, играх, просмотре телевизора, сидении за столом.

Верная и неверная позы ребёнка за партой

Правила сидения за столом: ноги стоят на полу, бёдра параллельны полу, спина ровная, высота стола — по локоть, экран компьютера — на уровне глаз

В настоящее время в продаже имеются стулья на шарнирах и аналогичные кресла, способствующие профилактике сколиоза и поддерживающие осанку.

Ортопедический стул

Использование ортопедического стула с упором в колени даёт возможность мышцам спины и мышцам поясничного отдела поддерживать корпус тела в единственно правильном положении

Важно подобрать правильный матрас для сна: ортопедический, ровный и в меру жёсткий.

Также отличными мерами профилактики сколиоза служат курсы массажа и ЛФК, выполняемые в указанной последовательности. Занятия гимнастикой полезно начинать с малых лет, приучая малыша к ЗОЖ и двигательной активности.

Детям полезно посещать один раз в 6 месяцев врача-остеопата, который настраивает позвоночник и выравнивает его анатомически.

Развитие такого распространённого в детском возрасте заболевания, как сколиоз, вызвано прежде всего быстрыми темпами роста ребёнка. В большинстве случаев оно поддаётся коррекции. Своевременная диагностика обеспечивает более быстрое восстановление.

Чтобы не допустить появления признаков сколиоза, нужно с раннего детства знакомить детей с правилами здорового образа жизни. Важно приучить малышей к выполнению утренней зарядки, записать на занятия в спортивные секции, следить за их правильным питанием, которое обеспечит поступление в организм всех необходимых витаминов и микроэлементов.

Наиболее безопасным и эффективным методом профилактики сколиоза считается плавание. При занятиях водными видами спорта в работу включаются мышцы спины и обеих рук, что способствует их всестороннему укреплению.

ЛФК (лечебная физическая культура) — самая эффективная процедура при лечении сколиоза при условии, что она проводится регулярно, желательно ежедневно. ЛФК и средства исправления осанки — самый надёжный друг в борьбе с данным недугом.

При разных видах искривления ЛФК должна отличаться. Так, при сколиотической деформации назначается спортивная нагрузка, легко выполняемая дома. Её задача — постепенное наращивание физнагрузок. Упражнения при сколиозе в домашних условиях не составят большого труда и будут проходить в родной обстановке.

Серьёзная болезнь — истинный сколиоз. Это отклонения хребта в сторону, асимметрия лопаток, искривление грудного отдела. Тщательный выбор упражнений, возможность продолжить лечение в спецшколе, больнице или санатории.

В чём же эффективность ЛФК?

  • Нет надобности пить таблетки.
  • ЛФК (лечебная физкультура) помогает вернуть мышцам силу и упругость.
  • Активизируется работа сердца и лёгких.
  • Замедляется или прекращается искривление угла позвоночника.
  • Человек чувствует бодрость.
  • Снимается мышечная усталость.

Назначается физкультура лечащим врачом-ортопедом.

Болезнь его важнейшей составляющей, коей является позвоночник» проще предотвратить, чем лечить, особенно на последних стадиях.

Поэтому, какой бы избитой и банальной ни казалась эта фраза, не следует пренебрегать профилактикой сколиоза и недооценивать ее значение.

Профилактику сколиоза нужно начинать как можно раньше, так как из-за мягкости детских костей, заболевание может возникнуть и развиться катастрофически быстро.

В мерах по предотвращению развития сколиоза у ребенка нет ничего сверхъестественного:

  • Соблюдать режим дня, включающий обязательную утреннюю зарядку.
  • Равномерное распределять нагрузку на позвоночник и мышцы спины (н-р, носить портфель по очереди в обеих руках, лучший вариант – ранец). Также вредно водить ребенка за одну и ту же руку.
  • Заниматься плаванием,лыжным спортом.
  • Носить устойчивую, удобную обувь.
  • Включать в рацион ребенка как можно больше продуктов, богатых витаминами и кальцием (молочные и кисломолочные продукты, рыба, овощи, фрукты).
  • Совершать ежедневные прогулки, они обеспечат ребенка необходимым количеством витамина D.
  • Следить за соответствием мебели дома, в детском саду или школе росту ребенка (расстояние от поверхности стола да глаз не должно быть менее 30 см.).
  • Организовать достаточно жесткое спальное место (никаких диванов и раскладушек – только кровать с хорошим матрацем).
  • Запретить смотреть телевизор или читать лежа на боку.
  • Объяснить ребенку, что нельзя сохранять одну и ту же неподвижную позу более 20 минут.
  • Научить сидеть правильно (ближе к краю стула, ноги стоят на полу ровно, колени согнуты под прямым углом, спина прямая).
  • Отдавать предпочтение активному отдыху и подвижным играм на свежем воздухе (ребенку положено проводить в движении не менее 6 часов в день).
  • Обратить внимание на то, что, как это ни парадоксально звучит, негативное влияние могут оказать следующие виды спорта: спортивная и художественная гимнастика, тяжелая атлетика, бадминтон, бокс, теннис, фехтование, и фигурное катание.

Выполнять с ребенком специальные упражнения для профилактики сколиоза:

  • Встать спинкой к стене, плечи расправлены, ручки – в стороны, пальчики раздвинуты. В таком положении нужно напрячь все мышцы, потихоньку отойти от стены, опустить руки и, сохраняя правильную осанку, походить по комнате.
  • Выпрямиться и потянуться всем своим телом вверх. Так нужно постоять несколько минут, пошевелить руками, пальчиками. Расслабиться и повторить еще несколько раз.
  • Ребенок встает на четвереньки, взрослый должен обхватить его вокруг талии. Он вытягивает назад одну согнутую ножку, потом – другую, а после – обе ноги вместе, опираясь только на руки ассистента. Повторить 2-3 раза.
  • Сесть по-турецки и покачать головой в разные стороны.
  • Лечь на коврик и покататься по нему, как тюлененок на берегу.
  • Удобно и ровно лечь на спинку, приподняв голову и подтянув носочки к себе так, чтобы образовался прямой угол, затем голову откинуть назад, а носочки вытянуть. Повторить 3-5 раз.
Здоровье – это, без преувеличения величайшее богатство человека, и первостепенная задача каждого родителя – обеспечить ребенку все условия для нормального развития в детском возрасте, а значит, и для полноценной взрослой жизни в будущем.

Как известно, любое заболевание проще предупредить, чем лечить, и к сколиозу это тоже относится. Профилактика искривления не требует особых усилий, главное – начать как можно раньше.

назначается каждому пациенту отдельно. Лечащий доктор ориентируется на степень искривления и запущенность болезни. Именно врач определяет интенсивность упражнений, и какая именно нужна гимнастика.

ЛФК улучшает обменные процессы в синергистах позвоночника, развивает мышечную ткань спины, что дает возможность избавиться от деформации спины. Лечебная гимнастика обязана проводиться долгое время, для того, чтобы был положительный итог от нее.

Упражнения при сколиозе у детей делаются в стоячем состоянии, лежачем или на четвереньках. Ознакомимся с каждым методом.

В горизонтальном положении на животике

  1. Тракция позвоночника. В течение пяти минут вытягиваем ноги и руки, не отрываясь от пола.
  2. Руки за головой собраны вместе, поднимаем голову, держим пару секунд и возвращаемся в начальную позу.
  3. Руки спереди, ноги ровные, пробуем оторваться и удержать позицию некоторое время.
  4. Моделируем плавание брасом. Прогибаем поясницу и поднимаем верхнюю часть спины.
  5. «Ножницы». Поднимаем ноги как ножницы, и пытаемся ими двигать.
  6. Отрываем ноги от земли и держим несколько секунд, насколько возможно.
  1. Руки в замке. Стараемся дотянуться правым локтем к левому колену, и наоборот.
  2. Велосипед. Создаем вид езды на велосипеде.
  3. Колено прижимаем насколько можно ближе к грудной клетке, обнимаем его руками.
  4. Руки прижаты к полу, ноги согнуты несильно в коленях стремимся поднять и наклонить влево, затем вправо.
  1. Тянем вперед левую руку, а правую ногу назад, удерживаем несколько секунд. Снова повторяем.
  2. Достаем коленом до подбородка, поочередно ногами.
  3. Прогибаемся насколько можно, не быстро отводим голову назад.

Обязательно удерживаемся несколько секунд, при выполнении данных упражнений.

Важные профилактические меры, позволяющие предотвратить развитие заболевания:

  • спина должна быть прямая: стараться не допускать длительного положения тела с наклоненной головой вперед и не сгибать спину в положении сидя;
  • высота стула должна позволять ногам полностью упираться в пол;
  • если работа сидячая, то каждые 20 минут нужно менять положение тела — двигаться;
  • в течение дня нужно периодически плавно прогибать спину, чтобы снять напряжение с мышечного корсета;
  • не стоит носить тяжелую сумку только в одной руке, груз должен быть распределен равномерно на обе стороны позвоночника.

Диагностика сколиоза

Сама диагностика сколиоза — не простая задача. Необходимо пройти ряд процедур для постановки правильного диагноза и проведения лечения. Для травматолога, специализирующегося на видах сколиоза, не достаточно просто осмотреть пациента даже с помощью компьютерного оборудования.

Для проведения диагностики сколиоза нужно:

  • ортопедический осмотр;
  • заключение невропатолога для исключения нервных болезней;
  • учёт обменных процессов;
  • учёт о врождённых деформациях.

Основной метод диагностики этого недуга — рентгенограмма. Один из самых точных методов в мире. Он позволяет следить за изменениями позвоночника человека. Это один из самых дешёвых, но и вредных способов изучения позвоночника.

Вторым способом после рентгена следует фотография. Она помогает оценить изменения осанки. Способ не самый точный, зато безвредный.

Оптическая КТ (компьютерная томография) подходит лишь подросткам. Сколиометр по своим характеристикам похож на КТ. МРТ (магнитно-резонансная томография) и КТ не дают полной, качественной картины заболевания, поэтому лучше всего пройти рентген.

Искривление позвоночника может быть дугой либо S-образным. Первый вариант встречается чаще, причём распространена левосторонняя дуга. Во втором случае образуются две дуги искривления, одна из них выражена чётко, а вторая является уравновешивающей.
Виды искривления позвоночника

Дугообразное искривление позвоночника считается более лёгким, нежели S-образное

В некоторых случаях сколиоз может развиться уже в младенчестве, но не являться при этом врождённым. В основном это встречается при возникновении проблем во время родоразрешения и получении ребёнком травмы шейного отдела позвоночника, привёдшей к болезни.

Шейно-грудной сколиоз у младенца

Приобретённый сколиоз может возникнуть вследствие родовой травмы

Редко, но бывают случаи врождённого сколиоза из-за внутриутробного формирования неправильного количества позвонков либо недоразвития позвоночника.

Если же искать причины искривления у школьников, то такая приобретённая патология может возникнуть из-за:

  • травмирования спины;
  • индивидуальных особенностей организма (плоскостопия, различия в длине ног);
  • неправильного питания;
  • недостаточного физического развития;
  • плохой осанки;
  • заболеваний воспалительного характера (радикулита, туберкулёза).
Сколиоз у девочки-подростка

Самой распространённой причиной возникновения сколиоза в грудном отделе считается неравномерное развитие и слабость всего мышечного каркаса

Появление сколиоза в раннем возрасте (6–8 лет) чревато быстрым ухудшением состояния. При обнаружении патологии в возрасте 16–18 лет последствия будут менее серьёзными, поскольку рост позвоночника практически завершён и риск дальнейшей деформации значительно снижен.

Проведя осмотр ребёнка в домашних условиях, можно заподозрить развитие сколиоза и вовремя обратиться к врачу. Особо настораживающими являются следующие признаки:

  • высота лопаток асимметрична. Также рассматриваются на предмет соответствия своему положению надплечия, подвздошные кости, складки под коленями и ягодицами;
  • пространства между опущенными руками и туловищем не одинаковы;
  • ребёнок не может держать шею ровно без напряжения мышц;
  • при наклоне тела в состоянии расслабления видна асимметрия боков и явно прослеживается S-образное искривление позвоночника.

Косвенно указывать на сколиоз могут и другие признаки:

  • плечи расположены на разной высоте;
  • угол одной из лопаток сильно выпирает наружу;
  • таз слегка перекошен, отчего руки кажутся разными по длине.
Признаки сколиоза: нормальная спина и спина при сколиозе

Чтобы вовремя определить присутствие болезни, важно знать, какие признаки сколиоза у детей проявляются в первую очередь

  • одно плечо находится по уровню выше другого;
  • ребенок стоит, опустив руки, при этом расстояние между талией и рукой с двух сторон различается;
  • несимметричное расположение лопаток – на вогнутой стороне одна из них находится ближе к позвоночнику, угол лопатки выпирает;
  • при наклонах вперед искривление позвоночника становится заметным.

При обнаружении перечисленных симптомов патологического процесса следует обратиться к ортопеду для детального обследования, подтверждения диагноза и назначения соответствующей терапии.

Можно ли вылечить сколиоз? Все зависит от степени развития патологии.

Диагностические мероприятия

Обследование в условиях медицинского учреждения включает в себя осмотр, в положении стоя, лежа и сидя для выявления основных признаков заболевания.

В положении стоя измеряется длина нижних конечностей, оценивается подвижность коленного, голеностопного и тазобедренного суставов, осуществляется измерение кифоза, оценивается подвижность поясничных отделов позвоночника и симметрия треугольника талии, определяется положение лопаток и надплечий.

Также проводится осмотр области живота, грудной клетки, поясницы и таза. Оценивается состояние мышечного тонуса, выявляется наличие мышечных валиков, деформации ребер и т. п. При сгибаниях определяется асимметрия позвоночника и ее степень.

Симптомы и признаки

Как еще проявляет себя сколиоз? Симптомы у взрослых чаще всего сопровождаются болями в спине. Помимо этого, визуально мы можем отмечать изменения внешнего вида. Из-за наклона позвоночника одна рука кажется длиннее другой.

Если вы чувствуете регулярные боли в спине, то не тяните. Крайне важно обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Осложнения могут проявить себя в усилении болей, деформации скелета. Кроме того, вероятно развитие таких симптомов, как слабость и онемение. Это следствие давления на нервные окончания.

Рентгенография

Главной инструментальной методикой диагностики сколиоза является рентгенография. При подозрении на искривление позвоночника рентгеновское исследование следует проводить не реже 2-х раз в год. Рентгенограмма проводится в положении стоя. В последующем она может выполняться в двух проекциях.

При изучении рентгенограмм пациентов со сколиозом измеряются углы искривления с применением специальной методики. Для того чтобы рассчитать такой угол, на рентгенограмму наносятся две линии, параллельно замыкательным пластинкам позвонков, не участвующих в искривлении, а затем измеряется угол, образованный данными линиями.

Консервативная терапия

кардиологам, пульмонологам и т. д. Терапия сколиоза может быть консервативной и хирургической, в зависимости от причин и выраженности заболевания, отсутствия или наличия прогрессирования. В любом случае крайне важно, чтобы оно было постоянным, комплексным и своевременным.

При сколиозе, обусловленном последствиями травмы, нарушением длины конечностей и другими факторами необходимо устранить причину. Например, использовать специальную ортопедическую обувь или стельки для компенсации разницы в длине ног.

Пациенты часто спрашивают, можно ли йогой вылечить сколиоз? Йога является нетрадиционным лечением сколиоза, дающим при этом отличные результаты при правильно выполняемых упражнениях. Делать эти упражнения можно в любом возрасте.

Консервативное лечение идиопатического сколиоза включает в себя антисколиозную гимнастику и применение корсетов.

Корсет можно носить только в ночное время, иногда его предписывают носить постоянно. После завершения интенсивного роста корсет становится ненужным.

В случае прогрессирующего сколиоза показано стационарное лечение в вертебрологической клинике. При этом рекомендуется постоянное ношение деротирующих корсетов в сочетании с гимнастикой.

Несмотря на просветительскую деятельность среди школьников о вероятности развития сколиоза, а также регулярные профилактические осмотры, число пациентов с таким диагнозом увеличивается. Последствия деформации позвоночника отрицательно сказываются на качестве жизни больного.

Так, при отсутствии должной терапии врачи дают пациентам следующий прогноз:

  • появление прогрессирующих болей;
  • нарушение работы лёгких и сердца;
  • увеличение деформации позвоночника с постепенным ухудшением симптоматики;
  • рост неврологических проявлений заболевания (сдавление спинного мозга — характерно при врождённом сколиозе);
  • при появлении 3 или 4 степени развития сколиоза — присуждение группы инвалидности;
  • психосоциальные последствия: недовольство своим видом, осанкой, страх операции и ухудшения состояния здоровья.

Важно знать, что при должных усилиях маленького пациента и его семьи, а также благодаря помощи врачей заболевание можно излечить.

Специалист-ортопед осматривает мальчика

Примерно у 2–3 % детей до 16 лет дуга искривления позвоночника (угол Кобба) составляет более 10 градусов, однако в то же время только в 0,3–0,5 % случаев угол Кобба превышает 20 градусов

Лучшим вариантом будет обнаружение сколиоза ещё на ранней стадии. Это поможет остановить искажение позвоночника, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Если до прекращения активного роста ребёнка деформация позвоночника достигла 2 степени и составила не более 40 градусов, то в будущем заболевание не будет прогрессировать. При сильном отклонении позвоночного столба сколиоз, скорее всего, продолжит развиваться со скоростью 1 или 2 градуса ежегодно до конца жизни.

Врачи отмечают, что сам по себе сколиоз практически никогда не сопровождается болевым синдромом. Чаще всего его вызывают сопутствующие заболевания позвоночника. Тогда больной может принять аспирин, диклофенак или другие лекарственные средства.

Используются настои трав и порошки, различные хондропротекторы, витаминные и минеральные комплексы. Кроме того, популярным способом облегчить жизнь больного является втирание различных мазей, кремов и болтушек, которые позиционируются, как лечебные, но на самом деле имеют лишь обезболивающий эффект.

На сегодняшний день именно они являются выбором большинства врачей. Физиотерапия не в состоянии помочь, как самостоятельный способ лечения, но является прекрасным вспомогательным средством. Даже сколиоз 2 степени у взрослых гораздо лучше поддается лечению, если подключается следующий комплекс мер:

  • Магнитотерапия.
  • Электростимуляция мышц.
  • Водолечение.
  • Теплотерапия.
  • Грязелечение.

Такой метод лечения имеет общеукрепляющее воздействие.

Упражнения при сколиозе позвоночника: особенности

  • неискривленные базальные позвонки, являющиеся основанием для нарушенной части позвоночного столба;
  • кульминационные позвонки, которые расположены на высшей точке дуги искривления;
  • скошенные позвонки, находящиеся в месте перехода между деформацией и противоискривлением;
  • промежуточные позвонки, располагающиеся между кульминационными и скошенными и позвонками;
  • нейтральные позвонки – позвонки, которые не участвуют в патологическом в процессе.

Возможно выполнение рентгеновских снимков с применением малого облучения (с сокращенным периодом облучения). На таких снимках мелкие детали не просматриваются, однако по ним можно провести измерение угла деформации при сколиозе.

При необходимости для определения причин формирования сколиоза может также быть назначено МРТ позвоночника.

Чем опасен сколиоз

Итак, можно ли вылечить сколиоз?

  • вернуть мышам силу и упругость, сформировать крепкий мышечный каркас позвоночника;
  • устранить из мышц патологическое напряжение;
  • предупредить прогрессирование заболевание, остановив увеличение угла искривления позвоночника;
  • улучшить работу сердца и сосудов, нормализовать дыхание;
  • снизить или убрать полностью боковые искривления позвоночника.

Ввиду этого лечебная гимнастика при сколиозе является ключевым методом консервативного лечения, и это признается ортопедами и верберологами всего мира. Комплексы упражнений могут использоваться как единственный метод терапии при начальных стадиях патологического изгиба позвоночника. Также они обязательно применяются в лечении 3 и 4 стадии сколиоза.

Сколиоз очень часто развивается во время интенсивного роста ребенка. В период этот сегменты позвоночника еще весьма нестабильны, и физическое воздействие на них должно быть очень осторожным и максимально профессиональным.

Чтобы упражнения дали толк, нужно подбирать их с учетом того, в каком из отделов позвоночника развиваются нарушения. Их нужно делать регулярно, а предварительно обучить технике должен инструктор.

Из-за деформации позвоночник становится очень уязвимым к внешнему воздействию

Из-за деформации позвоночник становится очень уязвимым к внешнему воздействию

Чем сильнее деформация, тем более уязвим позвоночник. Всего выделяют четыре степени сколиоза, в зависимости от угла искривления (по Коббу):

  • первая – до 10°;
  • вторая – от 11° до 25°;
  • третья – от 26° до 50°;
  • четвертая – свыше 50°.

Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки

Ношение корсетов

Исправление сколиоза у взрослых - это комплекс мер, которые направлены на то, чтобы не допустить прогрессирования заболевания. Если это достигнуто, то можно подумать над тем, что делать с деформацией позвоночника, имеющейся на сегодняшний день.

И снова здесь не обойтись без консультации специалиста. Корсеты никогда не назначают детям, поскольку в их случае искривление лечится при помощи тренировки мышц. Именно они должны будут выполнять поддерживающую роль.

Взрослым пациентам нередко прописывают ношение корсета, который удерживает позвоночник в правильном положении и облегчает работу мышцам. Существует несколько видов корсетов. Поддерживающий, с минимальной жесткостью, назначается после травм и операций, при небольшом искривлении.

Лечение сколиоза народными методами

Запрещено проводить упражнения в следующих ситуациях:

  • 3-я или 4-я степень искривления позвоночника;
  • выраженная боль;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Необходимо делать упражнения при сколиозе позвоночника 3-4 раза в неделю по 40 минут каждый день в течение 2-х лет. Регулярность и усердие - главные составляющие прогрессивного лечения.

  • ходьба на четвереньках или же при наполовину согнутых коленях по кругу;
  • лежа на боку, нужно поднимать ногу вверх;
  • стоя на четвереньках, прогнуться как кошечка;
  • лежа на животе (руки замкнуты за голову), попытаться подняться и прогнуться, насколько это возможно.

ЛФК при сколиозе 2 степени может полностью устранить заболевание, поэтому, если речь идет о начальных стадиях недуга, то можно с уверенностью сказать, что вылечить его можно.

  • ношение пациентом медицинского корсета;
  • ЛФК;
  • лечебный массаж;
  • плавание;
  • иглоукалывание;
  • сон на жёстких ортопедических основаниях и др.
  • мануальную терапию;
  • диету;
  • физиопроцедуры;
  • в случае необходимости — работу с психологом.
Ортопед осматривает ребенка

Диагностировать степень и назначить эффективное лечение сколиоза может врач-ортопед

Лучше всего терапии поддаётся сколиоз у детей младшего возраста (до 14 лет). Это связано с тем, что со временем происходит окостенение позвоночного столба, поэтому применение некоторых методик, например мануальной терапии, уже не даст нужного результата.

При обнаружении у ребёнка признаков сколиоза необходимо обратиться к детскому ортопеду. Проконсультировать также могут хирург и травматолог.

Лечение сколиоза первой степени заключается в использовании методик, направленных на остановку дальнейшего развития болезни, а также на укрепление и развитие мышц спины.

Но в большинстве случаев применяется комплексное, консервативное лечение, включающее:

  1. Дыхательную гимнастику с использованием разных принципов. Например, гимнастика Шрот. Благодаря этой методике ее автор победила сколиоз. Суть способа в том, что позвоночник сравнивается с резиновым мячом, на котором есть вмятины – изгибы. Чтобы избавится от вмятины, придав мячу идеальную форму, нужно направить поток воздуха к этому месту. А чтобы вернуть позвоночнику его физиологическую форму, следует вдыхать вогнутыми частями. Применяется этот метод лечебного дыхания только под наблюдением специально обученного инструктора. Он определяет на теле пациента проблемные участки, которыми нужно вдыхать. Выдох проводится сквозь сомкнутые губы, он длительный. При желании каждый может научиться ассиметричному дыханию. Эта методика широко применяется в мировой практике.
  2. Лечебный массаж проводят при любой стадии сколиоза. С его помощью избавляются от боли, улучшают кровообращение и укрепляют мышцы, чтобы они смогли удерживать позвоночник. Суть этих процедур помочь вогнутым участкам расслабиться, а выпуклым – активизироваться. Лечебные сеансы проводят трижды в год по 15-20 процедур. Причем это должен быть именно массаж, а не самомассаж.
  3. Физиотерапию. Лечение сколиоза проводится электростимуляцией, водными тепловыми процедурами. Все они применяются курсами по 10-15 сеансов. Озокеритовые и парафиновые обертывания нормализуют лимфоотток и кровообращение в плечевом поясе. А хлоридно-натриевые ванны повышают тонус организма.

В тяжелых случаях и тогда, когда консервативное лечение бессильно, необходимо оперативное вмешательство. Его применяют при мучительных болях, при ограниченном функционировании сердца и легких и тогда, когда сколиоз постоянно прогрессирует.

Методики операций разные, но всегда в их ходе пациенту вживляют металлические конструкции для поддержания позвоночника, которые остаются в теле навсегда. Это устраняет боль, сдавливание органов, убирает горб. Но позвоночник после этого неподвижный.

S-образного

При таком типе искривлений (2 степень) необходимы упражнения для коррекции поясничной и грудной областей, укрепление спинной мышцы:

  • Сидя на высокой и широкой скамейке с руками за головой без отрыва ног наклоняют спину назад.
  • Лечь на скамейку так, чтобы голова и лопатки выступали за нее. Верхнюю часть тела наклонить назад и расслабиться на несколько секунд.
  • Из положения «лежа на спине» на полу слегка приподнять спину и раскачивать ее.
  • Лечь животом на скамейку и, опуская туловище, образовать прямой угол. Затем принять горизонтальное положение, не поднимая при этом ноги.
  • Стоя на четвереньках, вдохнуть, а на выдохе сесть на пятки, не сдвигая рук. На вдохе вернуться в исходное положение. Повторить до пяти раз.
  • Положение «лежа на спине» на полу, руки вытянуты вдоль корпуса. Выдыхая, тянуть носки на себя, а подбородок постараться прижать к груди
  • Стоя на четвереньках на полу выгибать и прогибать спину пять раз.

C-образного

Эти упражнения для профилактики и лечения начальной стадии сколиоза. Они служат для укрепления боковых мышц:

  • В положении ног «на ширине плеч» делать по восемь вращений плечами вперед и назад с руками, положенными на плечи.
  • В той же позе сделать вдох, а на выдохе поворачивать попеременно каждое плечо вперед, не меняя положение спины. А на вдохе вернуть его в первоначальное положение. Так же отводить каждое плечо назад.
  • Опустить руки вдоль туловища и максимально вытягивать голову вверх без отрыва пяток от пола.
  • Лечь на пол на живот, руки вытянуть вдоль корпуса, поднять только голову.
  • То же самое сделать, упираясь руками в пол.
  • Из положения «лежа на животе» поочередно поднимать ноги.
  • Одновременно вытягивать вперед руки и поднимать ноги, лежа на животе.

Z-образного

Такой тип искривления относится к редким и особо тяжелым. Все упражнения в этом случае должны делаться только в лежачем положении очень медленно и осторожно, чтобы не навредить. Подбираются они опытным инструктором индивидуально для каждого больного и делаются только в его присутствии.

Хвоя измельчается вместе с ветками, заливается кипятком и настаивается до полного остывания.

Отвар нужно процедить. Вылить готовый отвар в ванну, вода должна быть не горячей.

Принимать ванну лучше на ночь, длительность процедуры не более 20 минут.

Компресс из хрена

Свежий корень хрена и картофелина трутся на мелкой терке. На больной участок спины накладывается марля, на нее выкладывается смесь. Сверху положить пленку и укутать шерстяной тканью. Длительность процедуры зависит от индивидуальных ощущений – при появлении жгучих ощущений снять.

Солевой компресс

Готовится крепкий солевой раствор – на стакан кипятка 30 грамм соли. В готовом растворе смачивается марля, и в таком виде компресс прикладывают на больное место. Сверху пленка и шерстяная ткань. Время процедуры неограниченно.

Восточные техники

Иглоукалывание – это популярный метод воздействия, который часто подвергается критике. На самом деле тут есть два важных момента. Первый – это мастерство терапевта. Далеко не все те, кто занимается иглотерапией тонко постиг ее, из-за этого и результаты получаются весьма посредственными.

Второй момент – данная техника не может претендовать на право называться основной. Рефлексотерапия облегчает боль, при правильном введении специальных игл из нержавеющей стали. Но сам факт деформации позвоночника остается.

Это одно из самых эффективных методов воздействия. В сочетании с физиотерапией, массаж может помочь не только серьезно облегчить состояние пациента, но и замедлить протекание дегенеративных изменений.

  • Непосредственное воздействие на мышцы спины, живота, груди, ягодиц и конечностей. Укороченные и напряженные, они расслабляются и растягиваются, что сразу отражается на вашем состоянии.
  • Выявление гиперальгических зон, локальных, мышечных гипертонусов, уплотнений.

Надо отметить, что на протяжении всего курса лечения массаж меняется. На первых этапах выполняется интенсивный массаж поверхностных тканей с целью повышения общего тонуса организма. То есть воздействие с целью устранения гипертонуса.

На этапе коррекции деформации и стабилизации достигнутых результатов массаж становится более глубоким, интенсивным и продолжительным. Теперь больше внимания уделяется проработке области груди и живота, шеи и ягодиц.

Для достижения хороших результатов нужно проводить не менее двух курсов в год, каждый из которых включает по 20-25 процедур. Длительность воздействия постепенно увеличивается с 15-20 до 40-50. С помощью опытного массажиста можно ускорить процесс изменения осанки в лучшую сторону.

Перспективы

Каждый пациент хочет знать, можно ли вылечить сколиоз у взрослых. Это сильно зависит от того, на какой стадии человек обратился к врачу. Если мы говорим про начальное развитие заболевания, то прогноз положительный.

Чем сильнее искривление, тем сложней будет справляться с его последствиями. Но даже на 4 стадии ЛФК в сочетании с профессиональным массажем и физиотерапией подарит ощутимое улучшение состояния. Поэтому не пренебрегайте помощью врачей, завтра ситуация может быть значительно хуже.


Поделитесь с друзьями!
Vk
Send
Klass